Bouger en douceur pour rester actif et en forme, à tout âge !
Le cours Vitalité Douce est spécialement conçu pour les seniors et les jeunes retraités.
L’objectif : entretenir sa forme, prévenir les blessures et garder une vie active le plus longtemps possible.
Au programme :
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Gym douce et adaptée → exercices de renforcement accessibles à tous.
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Prévention des chutes → travail de l’équilibre, de la mobilité et de la coordination.
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Renforcement musculaire doux → pour protéger les articulations et rester autonome au quotidien.
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Lien social et convivialité → partager un moment agréable, éviter l’isolement et retrouver la motivation à plusieurs.
👉 Résultat : plus de confiance dans ses mouvements, plus de bien-être et une meilleure qualité de vie.
Tarif & conditions
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20 CHF la séance
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Pas d’abonnement : ce cours est payable à la séance
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Places limitées → réservation obligatoire
Un cours bienveillant, motivant et adapté, qui permet de rester en forme, de se sentir entouré et de profiter pleinement de la vie.