Semaine découverte coaching sportif
Salut à tous, je suis Thierry, coach sportif et préparateur physique.
vous cherchez à vous mettre en forme ou à essayer quelque chose de nouveau?
je vous invite à participer à ma semaine découverte gratuite.
10 personnes par mois pourront rejoindre cette expérience unique!
Ensemble, nous travaillerons sur votre bien-être et vos objectifs sportifs. N’attendez plus, inscrivez-vous dès maintenant.
Voici le planning de mes séances que tu pourras choisir durant ta semaine gratuite.
crosstraining
Le cross training est une méthode d’entraînement mettant en jeu votre force, votre souplesse ou encore votre endurance grâce à des circuits training bien pensés. Le cross training est une activité en plein essor permettant de former un sportif complet. Si vous voulez devenir la meilleure version de vous‐même, c’est forcément l’activité sportive qu’il vous faut.
BOXE TRAINING
Le cours de Boxe Training est un entraînement intensif, dynamique et complet adapté aux hommes et aux femmes. Il associe un entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) et offre l’opportunité de découvrir diverses techniques de boxe.
KICKBOXING
Le kickboxing est un sport de combat appartenant à la famille des boxes pieds-poings. Cette discipline est à coup sûr un sport qui permet d’améliorer sa forme physique, sa force et son endurance.
C.A.F = CUISSES/ABDOS/FESSIERS
Le C.A.F. est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers (petits, moyens et grands) ainsi que les jambes (quadriceps, adducteurs).
IROXTREME
IROXTREME fusionne la course à pied avec des ateliers d’entraînement fonctionnel. Les participants parcourent 1 km de course à pied avant d’accéder à un atelier d’entraînement spécifique.
JUMPING
Le jumping fitness est une nouvelle forme d’entraînement qui consiste à effectuer un mix d’exercices de fitness sur un trampoline, souvent équipé d’une barre pour gagner en stabilité pour les mouvements les plus endiablés. Il s’agit d’une pratique sportive qui permet de faire du fitness de façon originale et ludique, tout en travaillant cardio, endurance et muscles profonds. Les cours se déroulent sur de petits trampolines individuels sur fond de musique très rythmée. Accompagné par un coach sportif, vous alternez sauts rapides et lents, sprints dynamiques et exercices de renforcement musculaire. Les exercices de fitness que l’on retrouve le plus souvent lors d’un cours de jump fitness sont les jumping jack ou encore les montées de genoux qui sont très efficaces pour accélérer le rythme cardiaque.
Grâce à la variété des combinaisons d’exercices possibles et à la bonne ambiance lors de ces cours collectifs, vous ne verrez pas le temps passer et vous ferez du sport en vous amusant réellement !